아진(서울)

1996년부터 '성인병'이라고 불리던 질환이 '생활습관병'이라는 명칭으로 바뀌었습니다. 그러나 나는 기회가 있을 때마다 "이것은 생활습관병이 아니라 자기관리 결함병입니다."라고 말합니다. 이미 병에 걸린 사람에게는 이 말이 심하게 들릴지도 모릅니다. 그럼에도 굳이 내가 '자기관리 결함병'이라..

밖으로 나갈 때는 턱을 안으로 당기고 머리를 꼿꼿이 세운 다음 숨을 크게 들이마시라. 햇살을 바라보며 친구를 미소로 맞고, 악수를 나눌 때마다 정성을 다하라. 오해받을까 두려워 말고, 적에 대해서 생각하느라고 단 1분 1초도 허비하지 말라. 무엇을 하고 싶은가에 대해 마음속에 확실히 심어두라. ..

가장 먼저 익혀야 할 습관은 적당한 체중을 유지하는 습관이다. 당신의 현재와 미래는 당신의 선택과 결정의 결과다. 체중은 정말 선택의 문제다. 당신을 제외하곤 누구도 당신을 위해 먹을 수 없다. 비만은 음식 앞에서 자신을 제어하는 능력을 잃어버린 사람에게 찾아온다. - 브라이언 트레이시의《..

미국의 유명한 실업가이자 자선 사업가인 록펠러가 한 호텔에 묵었을 때의 일이다. 호텔측은 이름난 부자로 알려진 그를 맞이하여 작은 실수라도 없게 하려고 무척 신중을 기했다. 록펠러가 머무는 동안 그의 시중을 들게 된 젊은 종업원은 지배인으로부터 세심하게 신경을 쓰라는 특별 당부를 받고, ..

어느 날 시골에서 동료 한명과 옻닭 한마리를 안주 삼아 동동주를 얼마나 마셨던지 머리가 터질것같고 어지럽고. 그자리에서 두어시간 기절하듯이 잠자고 일어나서 덜렁덜렁 걸어가다가 길거리에 조그만 헌책방에서 구경을 했는데, 구석에 오래된 낡은 서양화 그림이 놓여있는 것을 발견하고 자세히..