젊어지는 비결

미국 컬럼비아대학의 한 교수가 젊어지는 비결 72 가지에 대한 책을 출간하였다. 그 내용들 중에서 몇 가지만 소개하겠다.

첫째 매일 양치질을 열심히 하면 6년 더 젊어진다고 하였다. 내가 아는 한 의사는 내게 일러주기를 외출하였다가 들어와서 손 씻기와 양치질 하는 일만 열심히 실천하면 평균적으로 겪는 질병의 절반은 예방 할 수 있다고 일러주었다.

둘째 날마다 한 차례씩 크게 웃으면 8년이나 더 젊어질 수 있다고 하였다. 옛말에 소문만복래(笑門萬福來)란 말도 있듯이 웃으며 살아가는 사람과 가정에 평화와 장수의 복이 임하게 됨은 상식적으로도 알 수 있는 일이다. 그러나 우리는 평소에 생활에 매여 살아가느라고 웃는 일에 너무나 거리가 멀다. 웃기는 커녕 온갖 스트레스에 짓눌려 화난 얼굴을 하고 살아간다. 그러니 우리들의 평소의 얼굴 모습이 이미 각종 질병을 불러들이고 있는 셈이다.

셋째 긍정적이고 낙관적인 사고를 지니고 살면 7년이나 더 젊어질 수 있다. 긍정적인 사고를 할 수 있는 것은 자신의 처지를 긍정적으로 받아들이고 헛된 욕심을 떨쳐 버린 채로 감사할 줄 알고 사는데서 비롯된다. 그런데 우리들 주위에는 이외로 부정적인 사고를 품을채로 자신과 공동체에 대하여 비관적인 생각을 지니고 사는 사람들이 많다. 참으로 안타까운 일이다. 세상일은 자기가 끈질기게 생각하는 쪽으로 따라오기 마련이다. 부정적인 사고를 지니고 매사를 안되는 쪽으로만 생각하고 있는 사람에게는 모든 일이 안되는 쪽으로 진행되어질 것은 당연한 일이 아니겠는가!

비단 젊게 살아가는 건강문제에서 뿐 아니라 성공적인 삶, 행복한 삶을 살려면 긍정적이고도 낙관적인 사고방식부터 지니고 볼 일이다.